Självförtroende beror till stor del på kroppen. För att vara mer attraktiv spelar vi sport. Kinesisk medicin säger att förtroende beror på mängden energi och specifikationerna för dess cirkulation potensmedel online på kroppen. Vad betyder detta och hur man kan påverka det?
Vi ökar förtroendet med övningar
Kinesisk medicin bygger på begreppet "Qi" – energin som finns i kroppen. Vi vet alla hur det känns: ibland finns det mycket styrka, och det verkar som om du kan vända bergen. Och ibland finns det ingen energi för någonting. På mängden styrka och hur de distribueras beror:
– Karisma (en livlig manifestation av individualitet, självförtroende).
Det är i en sådan sekvens! Först och främst behövs energi för att säkerställa hälsa. Och först då – för skönhet och självrealisering. Slutsatsen föreslår sig själv: För att öka självförtroende och attraktivitet är det först att hälsa är nödvändig. Vi försenar ofta kampanjer till läkare och klasser med läkningspraxis – i hopp om att först ordna våra liv (ändra arbete, bygga en relation, höja ett barn) och först då ..
Enligt kinesisk medicin är varje framgångsrik aktivitet baserad på hälsa – inklusive utbildning av de psykologiska egenskaper som jag vill äga.
Var kommer ytterligare krafter ifrån?
Om krafterna för att upprätthålla hälsan räcker var man kan få ytterligare – för att öka skönhet, sexualitet och självförtroende? Kinesiska läkare hävdar att vi har tre källor till styrkor:
Och i det här fallet är sekvensen också viktig: en fullständig dröm är grunden för energiresursen, rätt balanserad måltid är på andra plats. Men hur andning hjälper oss att få en extra mängd energi?
Där energin lagras?
Energilagring är ett område i nedre buken. Och specifika andningstekniker som involverar buken i andningen gör att du kan fylla på deras energiresurs.
Dessutom slappnar sådana metoder av områden i buken, nedre ryggen och bäcken – och energicirkulationen förbättras i denna zon. Det verkar bli mer tillgängligt för hela kroppen och inte "komprimerad" och malad på ett ställe. Därför är övningar på bäckenområdet i den kinesiska traditionen förknippade med en persons allmänna energi: ju mer avslappnad och fri detta område är, desto mer energisk och starkare och desto mer har vi ytterligare krafter för utveckling av skönhet, attraktivitet och förtroende.
Träning "autentisk andning"
För att förstå hur andning påverkar kroppens allmänna känsla, låt oss göra en enkel övning från kvinnliga taoistiska metoder.
– Gå på golvet, knäna är böjda, den nedre ryggen ligger på golvet. Lägg boken på magen strax under naveln och gör en avslappnad, mjuk andedräkt med magen. Boken stiger? Bra! Färgämne under en tid, utveckla avslappning: Din prioritering är en kombination av en amplitud av stigningen med avslappning.
– Sitt nu på en stol, rak rygg, magen och korsryggen är avslappnade. Lägg din handflata på buken och ta ett andetag – samma som de lögn.
– andas, med varje nytt andetag, fördjupar avslappningen av buken, grenen och nedre ryggen.
Var uppmärksam på de subtila sensationerna i nedre buken: Känn hur detta område värmer och fyller hela kroppen med lugn.
Gör denna övning varje dag i 3-5 minuter åtminstone i en vecka, och du kommer att bli förvånad över hur mycket lugnare och säker på att bakgrundsstämningen kommer att bli, hur kroppen kommer att kännas på ett nytt sätt. Detta är en av de enklaste övningarna från kvinnors taoistiska praxis, det rekommenderas att lära sig mer komplex under ledning av en instruktör.
Egentligen bara för kvinnor?
Kvinnors taoistiska metoder – Detta är, som namnet antyder, uteslutande för kvinnor. Hur man undrar, representanter för det starkare könet ökar deras energipotential?
Så att män kan öva liknande andningsövningar, de måste gå långt i Qiguns praxis: bygga hållning, arbeta med ryggraden, behärska meditationens färdigheter – och bara sedan gå vidare till andningsutrustning. Vi, kvinnor, tack vare strukturen i vår kropp, kan behärska energipraxis utan föregående förberedelser och öka skönhet, karisma och självförtroende varje dag!